Il Parco Sempione circonda con un percorso di 3,5 km il Castello Sforzesco con la piazza e la fontana, l’Arena Civica, la Triennale e l’Arco della Pace: è ben illuminato, con leggere salite e discese e ci sono runners a tutte le ore. A ottobre 2019 è stato inaugurato un percorso fitness realizzato con 7 tonnellate tra bottiglie di plastica e lattine riciclate.

Lungo la sponda del Naviglio Grande attraversi la Milano di una volta che ancora vive nel vicolo dei Lavandai e nei cortili di ringhiera, fra chiesette (bellissima la Chiesa di San Cristoforo e il suo ponte) cascine e ville.

Un percorso di circa 38 km costeggia invece il Naviglio Martesana collegando Milano con il fiume Adda; grazie alle piante in fiore è tra i tragitti più naturalistici, ma è affascinante anche la mattina d’inverno, con un po’ di bruma che rende tutto più magico.

A pochi passi dal Duomo e da Piazza della Scala ci sono gli eleganti Giardini Indro Montanelli, conosciuti anche come Giardini di Porta Venezia. In pausa pranzo o tra una sessione di shopping puoi trovare un percorso di 2 km di sentieri sterrati all’ombra dei viali alberati che costeggiano il laghetto, e gli edifici cult del Planetario e il Museo di Storia Naturale.

Se vuoi correre in salita e allenarti sui saliscendi per la corsa in montagna vai in zona Nord-Ovest al Monte Stella, o Montagnetta di San Siro: 185 metri di dislivello e 2,5 km di anelli con distanze diverse, tra cui quello storico di 400 metri dove si allenano gli atleti per le distanze veloci di atletica e triathlon, il Campo XXV Aprile.

PARCO NORD MILANO

Il Parco Nord Milano si estende per circa 600 ettari tra i quartieri della periferia nord di Milano. La sua ideazione risale alla fine degli anni ’60, ma è solo nel 1975 che viene riconosciuto dalla Regione Lombardia come parco regionale. La sua gestione è affidata ad un Consorzio composto dai sei Comuni intorno al Parco e della Provincia di Milano.
Il parco sorge in un contesto tra i più densamente urbanizzati d’Europa, caratterizzato dalla presenza di storiche fabbriche (oggi quasi del tutto scomparse a seguito della de-industrializzazione) e grandi quartieri edilizi che, nel tempo, hanno saldato la periferia nord di Milano al suo hinterland senza alcun disegno urbanistico.

Per darvi un idea di quanto è grande, pensate che il Parco Sempione ha una superficie di 386.000 m² mentre il Parco Nord 3.200.000 m²

Tra le aree di maggiore interesse ecologico – naturalistico si segnalano:

• un’area boscata di circa 100 ettari di estensione con individui arborei che hanno raggiunto buone dimensioni e una cospicua rigenerazione di alberi nati spontaneamente, localizzata nel settore nord-orientale dell’area protetta;
• il Boschetto GEV, localizzato tra la Cascina sede del Parco ed il campo volo di Bresso;
• il sistema dei laghetti: aree umide di diverse dimensioni situate nelle varie zone del parco. I loro nomi rispecchiano la località in cui si trovano (Laghetto Cinisello, Niguarda, Bruzzano, Fulvio Testi, Bresso);
• il campo volo di Bresso noto per le sue grandi estensioni di prato a maggese non accessibili dal pubblico;
• il parco privato di Villa Manzoni a Cormano, con presenza di alberi secolari e numerose specie di flora nemorale nonché faunistiche;
• il fiume Seveso, con relativa vegetazione ripariale, la cui importanza è legata all’avifauna, alla flora nemorale e al ruolo di corridoio ecologico per le specie terrestri;.
• il Parco della Balossa: diventato parte integrante del Parco Nord Milano, è un’estesa area ancora prevalentemente dedicata all’agricoltura, area di sosta e riproduzione di molti uccelli migratori.

Milano è una città sempre “in” corsa: durante l’anno si tengono molti appuntamenti sportivi, adatti a tutti  livelli di preparazione.

Uno dei più amati e storici è la Stramilano, la corsa cittadina di 10 km attesa verso la fine di marzo. La Milano Marathon è dedicata invece agli atleti più competitivi e si tiene ad aprile.

In primavera si tiene la Camminata Milano-Pavia e laPolimi Run, dalla Bovisa al Politecnico.

Tra settembre e ottobre divertimento con la Color Run,la Deejay Ten, la correreSalomon Running Milano e la Milano21 Half Marathon, per citarne solo alcune.