Yoga gratis all’aperto a Milano: alla BAM si pratica tra gli alberi
Un’ora di yoga all’aperto, nel verde della Biblioteca degli Alberi, prima ancora che inizi la giornata. Per tutto il mese di ottobre la BAM propone le nuove sessioni di BAM Yoga Openair, un appuntamento dedicato a chi vuole iniziare la mattina con un po’ di movimento e un momento di tranquillità immerso nel verde.
Le lezioni di Hatha Yoga si svolgono dalle 8 alle 9 del mattino nell’Area Betulle della BAM e sono pensate per accompagnare gradualmente il corpo al risveglio. Il metodo proposto è fluido e morbido, con esercizi e varianti che permettono di seguire la pratica anche a chi non ha mai fatto yoga.
Yoga aperto a tutti
Non serve essere esperti o particolarmente allenati per partecipare. Le lezioni sono infatti aperte a tutti i livelli e durante la pratica vengono proposte diverse varianti, in modo da rendere gli esercizi accessibili anche a chi si avvicina allo yoga per la prima volta.
L’obiettivo è iniziare la giornata con una pratica dolce, lavorando sul movimento e sulla consapevolezza del corpo prima di dedicarsi agli impegni quotidiani.
E farlo all’aperto, circondati dal verde della BAM, rende l’esperienza ancora diversa rispetto a una normale lezione in palestra o in studio.
Le date di ottobre
Per il mese di ottobre gli appuntamenti sono in programma:
- 7 ottobre, dalle 8 alle 9
- 14 ottobre, dalle 8 alle 9
- 21 ottobre, dalle 8 alle 9
- 28 ottobre, dalle 8 alle 9
Le lezioni si tengono nell’Area Betulle della Biblioteca degli Alberi Milano.
Cosa portare
Per partecipare è necessario avere con sé il proprio tappetino e una borraccia d’acqua. BAM consiglia inoltre di portare una copertina o qualcosa con cui coprirsi durante il rilassamento finale.
Una precauzione particolarmente utile in ottobre: alle 8 del mattino le temperature possono essere già piuttosto fresche, soprattutto durante la parte finale della lezione, quando ci si ferma per il rilassamento.
L’iniziativa è realizzata in collaborazione con Trybe.
Come partecipare
Le sessioni di BAM Yoga Openair sono gratuite, ma è necessario registrarsi attraverso il sito della BAM per partecipare.
Le prenotazioni e le informazioni aggiornate sulle singole date sono disponibili sulla pagina ufficiale dell’iniziativa.
BAM Yoga Openair
📍 Area Betulle, Biblioteca degli Alberi Milano
📅 7, 14, 21 e 28 ottobre 2026
🕐 8:00-9:00
🎟️ Gratuito
🧘 Aperto a tutti i livelli
